Овсянка с клубникой на соевом молоке

Сегодня я предлагаю вам рецепт простой, но очень вкусной каши — это овсянка с клубникой на соевом молоке. А вы любите клубнику так, как люблю ее я?

Кроме шуток, в клубничный сезон нужно постараться съесть ее как можно больше, потому что эта ягода несет огромную пользу нашему организму, поддерживая иммунитет и заряжая энергией на год вперед.

Клубника укрепляет стенки сосудов и очищает нашу кровь, она богата витамином С, фолиевой кислотой и йодом, дефицит которого нередко испытывают городские жители. У нее практически нет противопоказаний, кроме аллергических реакций, поэтому беременным девушкам и маленьким детишкам следует пробовать ее с большой осторожностью. Клубника имеет ярко выраженные антисептические свойства, благотворно сказывается на работе почек, повышает настроение и вообще делает нашу жизнь немного лучше. А что нам еще нужно с утра?

Чтобы приготовить овсянку с клубникой на соевом молоке по нашему рецепту, вам потребуются:

  • 2 стакана овсяных хлопьев
  • миску клубники
  • 2 стакана соевого молока
  • и любой подсластитель по вкусу. Я использую сироп топинамбура, можно взять сироп агавы, или жидкий мед

1. Налить в кастрюлю 2 стакана воды, довести ее до кипения, опустить туда хлопья, варить до тех пор, пока почти вся вода не выкипит.

2. Подогреть в микроволновке стакан соевого молока, влить в кашу, добавить щепотку соли. Варить кашу до загустения, периодически помешивая.

3. Клубнику помыть, очистить от листочков, сложить в чашу блендера, добавить соевое молоко и сироп топинамбура (или другой подсластитель), измельчить в кашицу.

4. Выложить овсянку на тарелку, дать остыть пару минут и залить клубничным муссом.

Наша овсяная каша на соевом молоке готова. Подавать с улыбкой и хорошим настроением!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MesimTesto.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: