Вегетарианский бургер с нутовой котлетой

чиабатта хумус нут вегетарианские блюда бургер

Время приготовления: 20-25 минут Количество порций: 4

Гениальный и простой рецепт приготовления вегетарианских бургеров на дому. Идея заключается в том, что вы можете вырастить большую часть ингредиентов самостоятельно,  ну а почти все ингредиенты у многих хозяек почти всегда имеются в быстром доступе на кухне. 4 аппетитных бургера гарантированно окажутся на Вашем столе менее чем за 30 минут с начала готовки.

Ингредиенты:

  • баклажан 1/2 шт., нарезанный
  • кабачок 1 шт., нарезанный
  • красный лук 1 шт., нарезанный
  • красный перец 1 шт., разрезанный на 4 части
  • масло
  • листья тимьяна, 2 чайные ложки
  • Помидор 2шт, мелко нарезанные кубиками
  • базилик 1/2 пучка, измельчить
  • красный винный уксус 2 ч.л.
  • хумус (пюре из нута), 4  столовых ложки
  • Булочки чиабатта, 4 шт, поджаренные
  • Приготовление:

    1 шаг

    Нагрейте духовку до 220C / 200C. Бросьте баклажаны, кабачки, красный лук и перец с 1 ст.л. масла, листья тимьяна и приправьте. Нанесите на большой лист для выпечки в один слой и обжаривайте в течение 15 минут до момента пока масса размягчится и подрумянится, затем почистите перчик.

    2 шаг

    Добавьте помидоры с базиликом и уксусом и снова приправьте. Положите хумус на каждую из булочек. Сверху положите жареные овощи, затем добавьте соус сальса и верхушки булочек. Готово!

    Энерегетическая ценность: 402 килокалорий

    Пищевая ценность: жиры 10.8г., углеводы — 56.8г., белки 15.1г.

    Summary
    чиабатта хумус нут вегетарианские блюда бургер   Recipe NameВегетарианский бургер с нутовой котлетой

    Published On 2018-02-05Cook Time 25 Average Rating 5чиабатта хумус нут вегетарианские блюда бургер   чиабатта хумус нут вегетарианские блюда бургер   чиабатта хумус нут вегетарианские блюда бургер   чиабатта хумус нут вегетарианские блюда бургер   чиабатта хумус нут вегетарианские блюда бургер   Based on 1 Review(s)

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    MesimTesto.ru
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: